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Chapter 3. उचित आहार – स्वस्थ शरीर का आधार Science Curiosity class 6 in Hindi Medium ncert book solutions NCERT Questions With Answers
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Chapter 3. उचित आहार – स्वस्थ शरीर का आधार Science Curiosity class 6 in Hindi Medium ncert book solutions NCERT Questions With Answers
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Chapter 3. उचित आहार – स्वस्थ शरीर का आधार
NCERT Questions With Answers
Chapter 3. उचित आहार – स्वस्थ शरीर का आधार
इस अध्याय में एनसीईआरटी पुस्तक में पारंपरिक अभ्यास (Exercise) उपलब्ध नहीं है। विद्यार्थियों के अभ्यास एवं परीक्षा की तैयारी को ध्यान में रखते हुए अध्याय के सभी प्रमुख विषयों पर आधारित अभ्यास प्रश्न एवं उनके उत्तर नीचे दिए गए हैं।
NCERT Textbook Questions and Answers (एनसीईआरटी पाठ्यपुस्तक प्रश्न एवं उत्तर)
इन प्रश्नों का उद्देश्य विद्यार्थियों की अवधारणात्मक समझ विकसित करना तथा अध्याय के सभी महत्वपूर्ण बिंदुओं का अभ्यास कराना है।
Chapter Exercise (अध्याय अभ्यास प्रश्न)
प्रश्न 1.
उचित आहार किसे कहते हैं?
उत्तर: ऐसा भोजन जिसमें शरीर के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व उचित मात्रा में उपस्थित हों तथा जो आयु, स्वास्थ्य और कार्य के अनुसार लिया जाए, उचित आहार कहलाता है।
प्रश्न 2.
पोषक तत्व (Nutrients) क्या हैं?
उत्तर: भोजन में उपस्थित वे उपयोगी घटक जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं, वृद्धि में सहायता करते हैं तथा रोगों से सुरक्षा देते हैं, पोषक तत्व कहलाते हैं।
प्रश्न 3.
भोजन के प्रमुख पोषक तत्वों के नाम लिखिए।
उत्तर:
- कार्बोहाइड्रेट
- प्रोटीन
- वसा
- विटामिन
- खनिज
प्रश्न 4.
कार्बोहाइड्रेट तथा वसा का मुख्य कार्य क्या है?
उत्तर: कार्बोहाइड्रेट एवं वसा शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं। वसा अतिरिक्त ऊर्जा का भंडारण भी करती है।
प्रश्न 5.
प्रोटीन का शरीर में क्या कार्य है?
उत्तर: प्रोटीन शरीर की वृद्धि, विकास तथा क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत में सहायता करता है।
प्रश्न 6.
संतुलित आहार क्या है?
उत्तर: ऐसा भोजन जिसमें सभी आवश्यक पोषक तत्व उचित मात्रा में उपस्थित हों, संतुलित आहार कहलाता है।
प्रश्न 7.
आहारीय रेशे (रूक्षांश) का क्या महत्व है?
उत्तर:
- पाचन क्रिया को सुचारु रखते हैं।
- कब्ज से बचाते हैं।
- आंतों को स्वस्थ रखते हैं।
प्रश्न 8.
जल हमारे शरीर के लिए क्यों आवश्यक है?
उत्तर:
- शरीर का तापमान नियंत्रित करता है।
- पोषक तत्वों का परिवहन करता है।
- अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने में सहायता करता है।
प्रश्न 9.
भोजन में स्टार्च की पहचान कैसे की जाती है?
उत्तर: भोजन पर आयोडीन विलयन की कुछ बूँदें डालने पर यदि उसका रंग नीला-काला हो जाए, तो उसमें स्टार्च उपस्थित होता है।
प्रश्न 10.
विटामिन और खनिजों का हमारे शरीर में क्या महत्व है?
उत्तर: विटामिन एवं खनिज शरीर को स्वस्थ रखते हैं, रोगों से बचाते हैं तथा शरीर की विभिन्न क्रियाओं को सुचारु रूप से संचालित करने में सहायता करते हैं।
इस पाठ के अन्य दुसरे विषय भी देखे :
1. Chapter Review (अध्याय-समीक्षा) 2. NCERT Questions With Answers 3. Extra Questions Examination Based 4. 40 Importants MCQs with Answers